Главная ЦИГУН

Цигун для начинающих в Москве под руководством сертифицированного инструктора

Оздоровительная гимнастика цигун

Многие задают вопрос:"Что такое цигун?". Наверное, это какая-то секта или хитрые энергетические практики. Некоторые путают с йогой, предполагая, что это одно и тоже. Давайте разберем все по порядку.

Цигун - это система родом из Китая. Она рассматривает человека, как единое целое: тело, эмоции, сознание. Человек представляет собой гармоничное соединение двух энергий - мужской и женской. Если нарушается энергетический баланс, то у человека начинаются болезни. Оздоровительная гимнастика в первую очередь направлена на уравновешивание энергии ци в организме.

Направления цигун

Существует очень много различных направлений китайской гимнастики, поэтому привести точную классификацию крайне сложно. Условно можно разделить на:

  • жесткий (боевой)/мягкий
  • религиозный
  • лечебный/медицинский.

Также существует много различных школ, которыми руководят такие мастера, как Сюй Минтан, Мантэк Чиа и другие.

Цигун для начинающих

Для тех, кто только решил начать заниматься гимнастикой цигун лучше всего проходить обучение у сертифицированного инструктора, который научит работать с дыханием и энергией, покажет специальные упражнения для красоты и снижения веса, укрепления позвоночника и суставов.

Зарядка цигун - это еще и гармонизация эндокринной, нервной и иммунной систем. Работа с жизненной энергии приводит в баланс сознание, эмоции, тело. Жизнь приобретает новый смысл, становится более осознанной и качественной.

Куда внимание, туда энергия

Основа практик заключается в правильном дыхании, концентрации внимания и визуализации.  При этом происходит прокачка энергетических меридианов по которым течет жизненная энергия.

Каждое движение выполняется мягко, плавно с концентрацией на вдохе и выдохе.

Занятия цигун в Москве могут посещать люди с любым уровнем физической подготовки и любого возраста. Практиковать можно, как в зале, так и на природе, самое главное - это желание быть здоровым и прожить долгую, счастливую жизнь.