Главная СТАТЬИ Средство от депрессии

Средство от депрессии

« Назад

07.11.2014 01:47

Новомодные гаджеты, высокоскоростной интернет, сети, мобильные устройства и приложения к ним. Мы можем за несколько секунд найти любую информацию, можем путешествовать лежа на диване, общаться друзьями из разных уголков страны и даже мира не выходя из дома.  Мир современных технологий работает на нас.

Но почему-то люди все чаще страдают от  депрессии, одиночества и неустроенности. Компьютер  и соц. сети вряд ли могут  заменить живое общение,  дружеские посиделки или  общение в кругу семьи.  Одиночество – стало патологической нормой жизни. По статистики пик обращений к психологам приходится на конец октября –начало ноября, когда  уменьшается световой день,  падает настроение и люди начинают испытывать усталость , упадок сил. На это наслаиваются эмоциональные  и психологические проблемы: неудовлетворенность работой, личной жизнью, карьерой и т.д.

Психологи советуют больше гулять на свежем воздухе, заниматься цигун или любыми другими оздоровительными системами. Для женщин отлично подойдут даосские женские практики, которые сочетают физические упражнения  с медитациями и дыхательными практиками.  Побалуйте себя фруктами, которые еще богаты витаминами. Если хочется шоколада, не отказывайте себе в маленьком удовольствии. Больше общайтесь с позитивными, творческими  людьми.  Меньше обращайте внимания на неудачи, а трудности рассматривайте – как ресурс для изменения себя.

Удачи и благополучия!