Главная СТАТЬИ Женские энергетические практики и климакс

Женские энергетические практики и климакс

« Назад

02.09.2014 05:24

   Головные боли, скачки артериального давления, депрессия, боль в суставах, прибавление веса, озноб, слабость, снижение работоспособности и многое другое - признаки начинающегося климакса. Причина того, что вы это  испытываете в изменении гормонального фона.

   Климакс - это особый период у женщин, когда прекращается выработка эстрогенов яичниками. Рано или поздно климакс начинается у всех. У мужчин климакс начинается в 50-60 лет и проходит значительно легче. Сложно сказать, когда у женщины наступит менопауза, но нужно иметь в виду, что наследственный фактор здесь имеет существенное значение, т.е. менопауза у дочери наступает примерно в том же возрасте, что и у ее матери. Могут приблизить наступление климакса перенесенные гинекологические операции, сильный и длительный стресс, инфекционные болезни, физическое истощение. К наступлению менопаузы приводит удаление яичников или нарушение их функции вследствие облучения или химиотерапии. Что делать? Можно тревожиться и переживать по этому поводу . Но это, как высота, которую нужно преодолеть или этап, который нужно пройти. Важно подготовить себя к новому жизненному этапу и физически и эмоционально.

   Могут приблизить наступление климакса перенесенные гинекологические операции, сильный и длительный стресс, инфекционные болезни в период полового созревания. Климакс может начаться раньше при тяжелых заболеваниях, истощении. К наступлению менопаузы приводит удаление яичников или нарушение их функции вследствие облучения или химиотерапии.

Полный список возможных симптомов климакса выглядит довольно внушительным: 

 нарушение менструального цикла: климакс— период угасания деятельности половых желез; у женщин выражается нарушением, а затем прекращением менструаций. Климакс наступает в зрелом возрасте, обычно после 50 лет. Перестройка организма и потеря репродуктивной функции начинаются с пременопаузы — периода от начала затухания деятельности яичников до полного прекращения менструаций; он может длиться от 2 до 8 лет. Вторая фаза климакса — менопауза, период, когда отмечается последнее маточное кровотечение, обусловленное гормональной функцией яичников. Далее наступает постменопауза — период от последней менструации до полного затухания функции яичников. Эта фаза предшествует наступлению старости. Длительность постменопаузы составляет от 6 до 8 лет. Признаком начинающегося климакса является нарастающая нерегулярность менструального кровотечения. При этом могут происходить изменения как в количестве менструальных выделений, так и в промежутках времени между ними, которые могут становиться короче (менее 21 дня) или длиннее (более 35 дней). При нарушениях менструального цикла необходимо обратиться к врачу, чтобы уточнить, является ли данное отклонение началом климакса (если вам больше 40 лет) или это признак какого-либо заболевания.

приливы: приливы - типичный симптом наступления климакса, выражающийся в неожиданном возникновении чувства сильного жара . Приливы могут стать причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кардиологи говорят, что типичная для многих женщин картина характеризуется так: «Пока климакс закончится, сердце испортится». Причины приливов — реакция гипофиза на падение уровня эстрогена, гормональный дисбаланс. Гипофиз отвечает взрывообразным повышением выработки лютеинизирующего гормона (ЛГ), внезапный выброс которого вызывает стремительное повышение температуры тела, то есть прилив. От приливов страдают более 50% женщин. 

-  потливость: потоотделение — один из симптомов климакса, сопутствующий приливам.

бессонница

головные боли

-  одышка и недостаток воздуха

-   головокружение

-   сильное сердцебиение, боли в области сердца: Ишемическая болезнь сердца - самая частая и опасная форма заболевания сердца, возникающая вследствие поражения кровеносных сосудов, питающих сердечную мышцу (миокард). Каждая девятая женщина в возрасте 45-64 лет страдает какой-либо формой сердечно-сосудистого заболевания. Половина из них приходится на ишемическую болезнь сердца (ИБС).

- повышение артериального давления . Зачастую климаксу сопутствуют скачки артериального давления. Первые признаки повышенного давления - головная боль, тошнота, головокружение.    

- ползание «мурашек» по коже 

-  мышечные и суставные боли, ломота в пояснице, боли в спине и суставах

-  резкая смена настроения

-  раздражительность, утомление, напряженность, обеспокоенность

 комок в горле

-  депрессия

-  забывчивость, рассеянность

сухость глаз

-  ощущение сухости или жжения во рту, неприятные вкусовые ощущения

-  сухость и зуд во влагалище: Организм женщины, находящейся в менопаузе или вот-вот вступающей в нее, образует меньше половых гормонов, вследствие чего слизистая оболочка влагалища утончается, теряет нормальную смазку и делается сухой. Влагалище становится менее эластичным, сухим, что сопровождается чувством жжения или зуда. В этих условиях, несмотря на сохраняющееся и даже усиливающееся половое желание, сношения становятся болезненными.

-  участившиеся позывы к мочеиспусканию, особенно по ночам: из-за дефицита гормонов многие женщины в этом возрасте начинают испытывать неприятные ощущения при мочеиспускании, частые позывы и даже неудержание мочи при кашле или чихании. 

- недержание мочи: причиной недержания мочи у женщин в возрасте является слабость или плохое функционирование сфинктера мочевого пузыря . С наступлением климакса, по мере снижения уровня эстрогенов, мочевой пузырь теряет мышечный тонус, его эластичность падает, он способен удерживать меньший объем, чем раньше.

- снижение либидо (полового влечения).

- увеличение веса

-  появление морщин: недостаток гормонов очень плохо сказывается на коже лица, появляются все признаки увядания

кровотечения.

     Современная медицина позволяет поддержать здоровье женщин после 50 лет. Это могут быть препараты двух основных групп: натуральные фитоэстрогены  и  заместительная гормональная терапия. Возникает вопрос, можно ли обойтись без лекарственных препаратов? Однозначно ответить на этот вопрос довольно сложно. Все зависит от каждого конкретного случая. Но, несомненно, есть простые и доступные энергетические практики для женщин, которые можно делать каждый день. Обучиться им можно на тренингах для женщин или индивидуальных занятиях. Цигун для женщин - это комплекс статических и динамических упражнений, который способствует поддержанию женской силы и женского здоровья.