Главная СТАТЬИ Жизнь в мегаполисе

Жизнь в мегаполисе

« Назад

03.11.2014 07:39

Жизнь предъявляет свои требования. Нужно быть успешной, здоровой, хорошо себя чувствовать эмоционально. Женщина должна  совмещать работу и дела по хозяйству, заниматься с детьми , поддерживать морально и эмоционально мужа и при этом выглядеть молодой и красивой, быть успешной самодостаточной. И это все при сверх нагрузках на работе, хроническом стрессе, переутомлении, нехватке энергии. Мистика или реальность?! Возникает закономерный вопрос, а где взять силы и энергию? Можно ли научиться накапливать и трансформировать женскую энергию?

С точки зрения даосских практик, человек представляет собой энергетическую структуру, по которой течет энергия Ци.  Человек  может испытывать нехватку , избыток или застой энергии в определенной части тела и тогда возникает болезнь. Даосские упражнения для женщин помогу поднять жизненный тонус, улучшить качество жизни и поднять настроение. Можно их делать несколько раз в день. 

Начните свое утро по-новому! Лежа в постели, можно даже не открывая глаз, сильно разотрите ладони и положите их на низ живота, подышите легко и свободно. Еще раз разотрите руки, легкими движениями массажируем верхние веки,  глаза закрыты. Массажируем лоб, область вокруг глаз, слегка простукиваем лицо. Активизируем точки на ушах. Массажируем пальчики, начиная с ногтей.  Растираем запястье. Еще раз сильно растираем руки и кладем на живот. Вдох - поджимаем мышцы промежности, выдох - расслабляем. Ощутите, как тепло разливается по всему телу.

Мысленно улыбаемся себе  и желаем хорошего настроения!

Анастасия Смирнова