Задать вопрос
это поле обязательно для заполнения
Ваше имя*
это поле обязательно для заполнения
E-mail:*
это поле обязательно для заполнения
Область ввода:*
Скрытое поле:
это поле обязательно для заполнения
Галочка*
Спасибо! Форма отправлена
Заказать звонок
Оставьте ваши контактные данные - и администратор с вами свяжется.
это поле обязательно для заполнения
Ваше имя*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
E-mail:*
Скрытое поле:
это поле обязательно для заполнения
Галочка*
Спасибо! Форма отправлена
Записаться на приём
Оставьте ваши контактные данные - и администратор с вами свяжется.
это поле обязательно для заполнения
Ваше имя*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
E-mail:*
Скрытое поле:
это поле обязательно для заполнения
Галочка*
Спасибо! Форма отправлена
Звоните с 10:00 до 20:00
+7 (905) 519 20 49
sl111
Консультация психолога в Москве
sl333
Когнитивно-поведенческая психотерапия
/
2
/
2
ic1
Бережно
ic3
Конфиденциально
ic2
Доверительно
ic5
С позитивом!
С чем я работаю
Смирнова-Анастасия-психологическая-консльтация

Обо мне

Меня зовут Анастасия Смирнова, психолог-консультант, КПТ-терапевт, специалист по майнд-фитнесу и практикам осознанности, сертифицированный инструктор цигун. 

Человек в течение своей жизни сталкивается с различными трудностями, с которыми, порой он не может справиться самостоятельно, часто, к сожалению, он не имеет поддержки в своем близком окружении. В такие моменты, чтобы двигаться дальше, клиенту нужна профессиональная помощь психолога, психотерапевта.

Я искренне верю, что каждый человек потенциально знает решение своей задачи, психолог только бережно помогает ему найти ресурсы и силы.

Партнерство, доверие, открытость и сопереживание - принципы моей работы. 

Я имею высшее профессиональное психологическое образование по направлению «Психология».

Прошла повышение квалификации по направлениям:

  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ);
  • Метафорические ассоциативные карты в психологическом консультировании;
  • Тренер по майнд-фитнесу. Продвинутый уровень
  • Детская нейропсихология. Диагностика и коррекция ВПФ у детей, имеющих нарушения различного генеза
  • Нейро-лингвистическое программирование (НЛП);
  • Обучение проведению тренинга
  • Основы телесноориентированной терапии
  • Основы психиатрии для специалистов, работающих с детьми
  • Даосские оздоровительные практики.
Подробнее
55204587_2
ic8
Продолжительсть консультации 50 мин.
ic9
Подбираем Вам удобное время  без выходных
ic4
Онлайн консультация: скайп, зум, воцап
ic11
100% личная конфиденциальность
55148311_2
woman-looking-camera-woman-has-long-hair-white-t-shirt_1157-49441
Обратилась за онлайн консультацией к психологу Анастасии, так как уже не хватало сил и ресурсов, чтобы самой справляться с тревожностью, которая начала сильно влиять на мою жизнь, отношения в семье и работу. Уже с первой консультации мне стало более понятно, почему и из-за чего повышается тревожность, что с ней делать. Общаться с Анастасией было легко и комфортно, смогла рассказать, что меня беспокоит, чего хочу достичь. В конце консультации Анастасия дала мне небольшое домашнее задание - отслеживать свои мысли и вести дневник. Самое главное - у меня появилась надежда, что вместе справимся с моей проблемой!
Ирина Скобеева
Фрилансер
modern-man-sitting-bench-urban-environment
Никогда не обращался за консультацией к психологу, всегда сам справлялся с проблемами. Но, после того, как пришлось закрыть свой небольшой бизнес, не понимал, куда идти дальше: в найм или развивать какое-то другое направление. Было состояние неопределенности, повысилась тревога, стресс. С Анастасией общались онлайн. За несколько встреч у меня не только появилась уверенность в своих силах, но и решилась проблема с работой. Спасибо за помощь!
Кирилл Иванов
Менеджер
side-view-woman-posing-chair
Тяжело переживала расставание с мужчиной, с которым встречалась почти три года. Расстались в один день, был шок, непонимание происходящего. Разрушились мои надежды на счастливую семейную жизнь... Почему у меня опять не складываются отношения с мужчиной? Я какая-то не такая? Вопросы постоянно крутились в голове, на фоне переживаний пропал сон, повысилась тревожность. Начала себя "поедать", что это я виновата в расставании. На психологической консультации (первая в моей жизни) Анастасия дала рекомендации, как нормализовать сон, показала дыхательные практики. На следующих стали разбирать причины. Могу сказать, что потихоньку состояние стало менять в лучшую сторону, за что очень благодарна!
Светлана Сергеева
Главный бухгалтер
elegant-young-woman-hat-coat-street
Я научилась говорить "нет"! А еще в моей жизни появилось волшебное слово - хочу! Для меня это был нереальный прорыв. Вместе с Анастасией разобрали дисфункциональные поведенческие стратегии, которыми мешали в работе, личной жизни, но я их не понимала и не осознавала. Приятный бонус - Анастасия инструктор цигун, научила меня дыхательным и медитативным техникам, которые я успешно практикую. Спасибо за все!
Ксения Веденеева
Дизайнер
elegant-stylish-girl-summer-forest_1157-36855
Обратилась к Анастасии по совету подруги. Не знаю, куда идти после института, по профессии работать не хочу. Удалось выстроить цели на ближайшее будущее, гора с плеч! Еще были проблемы с молодым человеком - как правильно с ним выстраивать отношения, было много разногласий, часто ссорились. Сейчас отношения стали более теплыми и доверительными, стала лучше его понимать!  Понравилось, что Анастасия, несмотря на разницу в возрасте, общалась со мной на равных, не давала советы, просто задавала вопросы и дала несколько тестов, которые потом мы обсудили. Еще понравилась адекватная цена за консультацию, для меня это важный момент.
Карина Бушуева
Студентка
/
5
/
5
Блог
Высокая тревожность, депрессия, одиночество. А при чем здесь шопоголизм?!
Многие считают шопоголизм (медицинское название шопоголизма - ониомания ) не более чем поводом для шуток, используя это слово в разговорах с друзьями, чтобы оправдать очередную ненужную покупку. Но, в каждой шутке есть доля правды!
"Волшебная карта". Техника с убеждениями

У каждого человека своя карта (картина)  мира, которая формируется с самого рождения. Безликий мир становится опредмеченным . «Это – носик, а это – глазки». «Обзываться, бить других детей – плохо, нельзя». «Накормить и обогреть бездомное животное – хорошо». «Все девочки из нашего рода обучаются игре на пианино», «ты должен быть всегда первым», «ты обязан получить высшее образование», «ты с детства больной ребенок» …. Список установок и убеждений «должен и обязан» можно продолжать до бесконечности.  Кому обязан? Почему должен

Использование метафор при психологическом консультировании в когнитивно-поведенческом подходе

Основной задачей, которую ставит перед собой психолог-консультант в КПТ - это преобразовать смысл, выстроить мост от проблемной ситуации к новому восприятию. В этом плане работа с метафорами позволяет клиенту увидеть новые грани своего жизненного опыта, переосмыслить ценности, выстроить планы.

55198835_2
Наши контакты
Адрес:
г. Москва
Посмотреть на карте
Телефон:
Остались вопросы?
Оставьте заявку, мы свяжемся с Вами в течение 10 минут
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Галочка*
Спасибо! Форма отправлена